2018年07月13日

睡眠

毎日本当に暑いですね。こんなに暑いと体調を崩してしまいます。そうならないためにも質の高い睡眠をとることは大切ですね。
年をとるにつれて多少なりとも眠れなくなるものです。そのために私も生活の中により良い睡眠をとるための工夫をあれやこれやと模索しています。
最近は寝る前の30分ほどを必ず読書に充てるようにしています。日によっては読書中、急激に眠くなってくることがあります。逆に目が覚めてしまうこともあります。頭の使うものは眠たくなりますが、ある程度頭を動かすものは目が覚めることがあります。しかし、一般に読書は気持ちが落ち着きリラックスできるので寝る前にする活動として良いようです。
確信はないのですが、腹筋や柔軟体操をして体をほぐした日はすんなり眠りに入れるような気がします。寝る前にパソコンや携帯を見るのは良くないですね。
何はともあれ毎日決まった時間に寝ることですね。
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2018年05月20日

バイク

土曜日頃から急に寒くなってきました。気温の急激な変化に体調を崩しがちです。皆さまお元気でお過ごしでしょうか?
今日は平日より早く起きました。休みの日にはいつもよりゆっくと寝るのが普通ですが、私は早く寝るので目が覚めてしまいます。
1週間の授業の準備をこの朝にしておかないと上手く回りません。今年1年はこのペースでやらなければなりません。来年もきちんとしようとすれば日曜日も少しは勉強に充てないといけないようです。タフですが、一人でやっていると鍛えられます。
日曜の朝は原付のエンジンをかけます。日頃は乗らないので1週間に一度はエンジンをまわさないとエンジンがかからなくなってしまいます。バイクは僕が釣りに行くときに家内が使うようにとってあります。僕は日ごろ車を運転しないので2台持っておく必要はありません。天気が悪くてエンジンをまわさないと2週間後にはもうかかりにくくなっています。こつこつ動かさないとバイクもだめになってしまいます。
人間は機械と違い、体を使えば使うほど発達していくものだと思っています。発達までいかなくとも機能は維持されていくものです。人間は知能の動物です。体はさておき、使っていれば、頭の方はなかなか衰えないのではないでしょうか。

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2018年04月30日

安かろう悪かろう

最近また目が悪くなって眼鏡を作りに行きました。
半年ほど前に、ある全国的に有名な眼鏡屋さんで作ったのですが、レンズを2度変えてもらってもよく見えないので今度は「眼鏡市場」というところに行ってみました。前に行った料金均一の眼鏡屋さんよりは2倍以上しましたが、きちんと見てくれました。質問にもきちんと答えてくれて、視力検査も時間をかけて納得するところまでやってくれました。目のことですから妥協はできません。前に行ったところでは検査の前に私の視力があまりにも悪いので新しく作ってもよく見えないかもと言われました。そんなことを言われて作る気になりませんよね。
近視はできるだけ小さいレンズで作る方がよいのですが、前に行ったところは大きなレンズでないと作れないと言われて大きなフレームをわざわざ選びました。こんなことを言われたのは初めてでした。おかげさまで出来上がった眼鏡はぐるぐる眼鏡になってしまいました。
そのことを眼鏡市場で質問するとそれは間違いで逆なのだそうです。なんでわざわざ逆なことを言ったのか不思議で不思議でたまりません。おそらくその方はアルバイト店員で逆のことを覚えてしまったのでしょうということになりました。今回、眼鏡市場に行ってとてもよかったと思っています。
客を機械的にさばくだけの店は必ず悪くなります。われわれ消費者は注意が必要です。安いのだから仕方がないと割り切ることもできますが。
人にとっては「安かろう悪かろう」が我慢できない商品もあります。きちんとお金を払ってもいいものを手に入れる必要があるときはお金を出すことですね。そのお金は無駄ではありませんからね。
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2018年04月24日

明日の準備

明日の準備をしないで夕方の現役生が始まるまでの時間パソコンなんかを眺めていると後の生活が苦しくなってきます。今日も明日の準備を2教科ほどしておきます。これで明日の朝、余裕が出てきます。
分かっているけどなかなか切り替えられないことがあります。少しの休みのつもりがついつい長引いてしまうことがあります。けじめが大切です。
明日も頑張らなくてはなりません。時間は大切です。
予備校生は明るい表情で勉強を楽しんでくれているような気がします。いつまでもこういう雰囲気を続けていこうと思います。
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2018年04月23日

夕方のひと時

今日は蒸し暑かった感があります。それにほこりっぽい南風がとても不快でした。不快な天気が多くなりそうです。水筒のお茶がなくなって氷を解かすために水筒の蓋を開けていますが、少ししか飲めません。もう一つペットボトルのお茶が必要な季節になってきました。
本格的に予備校が始まりました。みんな頑張っています。先週から予備校生が一人増えて少しばかりにぎやかになっています。
本日、月曜日は掃除の日でした。予備校生はいつもきちんとやってくれます。ありがたいことです。
夕方、予備校の授業が終わり、現役生の授業が始まろうとしています。このひと時にブログの更新と明日の準備・予習です。また、1年が始まったという感じです。
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2018年04月21日

卒業生の訪問

昨日は卒業生のYさんが来てくれました。またまた来てくれました。京都の大学に行って看護師をしている卒業生です。ここ最近は連続して来てくれます。この時の卒業生のSさんも来てくれます。両方とも女の子です。Sさんは今、大学院2年生です。二人とも頑張っていますよ。
この年とこの翌年は男子より女子の方が多かった年です。本当に稀有な年でした。こういうことがまたあるのでしょうか?
毎年、予備校生は18歳を中心に更新されます。しかし、卒業生は年をとってきます。その1年ごとの成長を見れるのはとてもうれしいしいことです。それも他人の子供の成長を見れるのはとても貴重な経験です。
私の娘も5月の連休には戻ってくるようです。大学生で家を出たお子さんはこの5月が初めての帰省かもしれませんね?楽しみですね。
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2018年03月25日

説明会

昨日は説明会でした。予備校生が来てくれました。1組でしたが、その分ゆっくりと説明させていただきました。他の予備校の説明を2つ聞いていたのでいろいろと比較することができたと思います。質問もいくつかしていただき充実した説明会だったと思います。
スパブは他の予備校にはないスパブの特徴を生かして生徒さんを伸ばしています。アットホームな少人数環境で勉強したい人は一度説明をお聞きにお越しください。
今日25日、説明会があります。今日は今のところ4組の方がお越しの予定です。ありがとうございます。
説明会は今日を入れてあと3回となりました。興味のある方は一度説明をお聞きにお越しください。お待ちしております。
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2018年03月22日

教え子

昨日は説明会に来ていただいてありがとうございました。個人的にはとても満足いく良い説明会だったような気がします。
かつてスパブの卒業生で今、ある公立高校で先生をしていらっしゃる方の教え子が昨日、来てくれていました。
「もうそんなに時間がたったんだ〜」とても感慨深い思いでした。
赴任された当時、「まだ新人なのでそんな力はありませんが」という前置きがあって、いつか「スパブを勧めます」と言ってくれたのを覚えています。
その先生は桐蔭の野球部出身の生徒でした。副キャプテンの子とマネージャーと3人で入塾してくれました。当時はほとんどが桐蔭生であった時代でした。そのせいもあってかとてもまとまっていたような気がします。大袈裟ですが家族のような親近感がありました。
僕も純粋に子供のような気持ちで生徒たちと一緒になって駆け抜けることができた時代でした。月日が過ぎるのは本当にあっという間ですね!つい昨日のことのような気がします。子供たちがみんな大きくなって立派に成長して活躍している姿を見るにつけ、聞くにつけ本当に嬉しいものですね!
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2018年02月08日

ウオーキングと記憶

今日は早く帰れましたので軽く体を動かしました。体を動かしたといっても散歩をしただけですが、1時間近く歩きました。歩くことは記憶機能維持に大きな役割を果たすそうです。寝たきりになったら痴呆が一気に進むとよく言われますが、納得できます。
勉強した体に運動は良いですよ。血流を頭以外の場所にも持っていくことで再び勉強効率が上がります。とっても手軽な運動であるウオーキングはお年寄りのみならず若者にも最高の気分転換です。おまけにぐっすりと眠れます。
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2018年01月20日

風呂

仕事が終わりスポーツクラブに風呂だけ入りに行きました。最近パソコンに時間がとられて憂鬱な日々を送っています。風呂に入ってすっきりといきたいところです。本来スポーツクラブでは体を動かすべきなのですが、こう寒くては泳ぐ気にもなりません。どんどん太っていきそうです!明日頑張りたいと思います。
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2018年01月06日

入塾生

昨日は新入塾生が来てくれました。学校がまだ休みだったので電車に乗って1時間もかけてきてくれました。そのことを考えると「やらなければ」とい気持ちがふつふつと湧いてきます。本当にありがたいことです。
受験生も頑張っております。もうすぐセンター試験です。全力を出し切りましょう。
体調を整えておくのも実力のうちです。今さら特別なことはやらなくてかまいません。いつものように最後までやり続けて本番では平常心で試験に臨んでください。重要なのは今までやってきた復習ですよ!
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2017年12月16日

来年の目標

早いもので今年もあと2週間余りとなりました。2週間もすると「あけましておめでとう」などと言っているのです。信じられないですね。皆さん、今年はどのような年でしたか?やりたいと思っていたことはできましたか?
私はこの時期今年を総括して、いろいろ反省もしてみて来年は何をしようか?とあれこれ考えています。頭の中でしたいことがあり、そのことができているイメージが湧いてくればそれは将来できると思います。逆にイメージが湧いてこなければできません。イメージが湧いてくるということはそのことがもう目の前にやってきている証拠なのです。皆さんもやりたいことができている自分をイメージしてみましょう。
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2017年11月19日

銭湯

高度経済成長期、家に風呂ができるようになって銭湯はつぶれていきました。今は家に風呂があるにもかかわらず、わざわざ銭湯に行くご時世です。私の通っているジストスポーツクラブのおじいさん連中は家の風呂はほとんど入らないようです。スポーツクラブが休みの火曜日はわざわざ近くの温泉施設に行くようです。本当に日本人は風呂好きですね。
いつもは土曜日は夕方から夫婦でスポーツクラブに行くのですが、今週は上の娘が帰って来ていますので家内と娘は銭湯に行きました。家内も娘も風呂が好きです。他にやることがないのかと思うほど必ず「~湯」という温泉施設に行きます。そのたび私だけ一人ぼっちになります。
さすがに裸の付き合いとはいきませんからねえ〜。息子がいれば裸の付き合いもできたでしょう。いつも一人で行く釣りも寂しくはなかったのかもしれません。そんなことをふと考えると少ししんみりとしてきますね。
私の母親は息子3人だったので娘が欲しかったようです。口にはしませんでしたが、寂しい思いをしていたのかもしれませんね。今になって母の気持ちが少しわかる気がします。
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2017年08月16日

お盆明け

お盆が終わって昨日、今日がユーターンラッシュのピークとなっています。長い休みをふるさとで過ごした人は、至れり尽くせりののんびりとした、それこそ異次元のように感じられる世界で過ごしたのではないでしょうか?自分も孫もみんなが大切にされる環境。厳しい現実に戻されると嫌になりますよね。
私はお盆の休みがなかったのでそのような抵抗はありませんが、明日からあるいは今日から仕事の人は体を慣らすまで大変なのではないでしょうか?働いているときは良いのですが、休んでしまうとスイッチを切ってしまうので再びスイッチオンにするにはなかなか苦労します。
2日の休み明けの月曜日の朝でもつらいものです。それなのにこれだけ長い休みを取ると体はなかなか元には戻りません。辛いですよね。楽しんだ分の反動が大きいですよね。
日本人は有給休暇を欧米人に比べて3分の一程度しかとりません。その少ない有給休暇を多くの人が盆とお正月にとります。その前半部分のお盆が終わりました。また次にくるお正月まで有給休暇はお預けなのでしょうか?それまで頑張りましょう。
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2017年08月03日

補習!補習!

今日、高校2年生の体験授業がありました。
高校生は夏休みでも補習があり、夏休みが休みではないような状態になっています。年々この傾向は強くなっているようです。私立校並みに補習がされているので高校生も塾に行く必要がなくなってきているのかもしれません。というより行く時間がないのかもしれません。その上クラブは毎日あるようです。学校に生徒がいる時間が年々増えているように思えます。生徒の面倒を学校が一手に引き受けている感じがします。最近は学校の先生も生徒も疲れ果てているのではないでしょうか。以前は学校の補完を塾がしていましたが、その役割も学校が担おうとしています。学校も塾も大変な時代になってきました。
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2017年07月06日

小さい文字では非効率

現役生は定期試験が終わり、多くの高校が模試の準備をしています。模試の過去問を学校から与えられて取り組んでいる高校が多いですね。生徒各自がやっておくようにというようです。どこの高校もB4のわら半紙に無造作に印刷されています。非常に見にくく小さな文字で印刷されているので薄いと虫眼鏡が必要です。こんな小さな文字では高校生でも見ずらいと思います。高校の先生は一体見えるのでしょうか?私は大変苦労しています。新聞の文字よりはっきりしない分、非常に見ずらいです。
見るのが精一杯で内容がなかなか頭の中に入ってきません。小さい文字では頭の中に残像として残りません。したがって何度も見返さなければなりません。要するに見ることにエネルギーが費やされて内容が頭の中に入ってきません。勉強の効率はかなり落ちます。国語や英語は特にそうです。読解するという作業では小さい文字では内容の吟味、咀嚼には時間がかかってしまいます。適度な文字の大きさというものがあります。参考書問題集でも内容も重要ですが、文字の大きさを中心としたレイアウト見やすさが重要です。よく使う長く、使うものであればなおさらです。書物を選ぶ際はしっかり吟味しましょう。
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2017年06月24日

ゆっくりとできる土曜日午後?

今日はむし暑かったですね。土曜日の午後はゆっくりできます。かつては土曜日も10時くらいまで現役生をしていたことがありましたが、この頃はできるだけ土曜日は空けるようにしています。それでも昨年は3時まで現役生をやらせていただいていました。
今年は昼までなので楽なのですが、これで良いものかと思ってしまうことがよくあります。働いていなければなにかしっくりいかないです。「貧乏暇なし」といいます。こういう感覚が長年身に沁みついているのだと思います。
仕事がなければ恐怖で、忙しいければ忙しいほど安心できるのが自営業というものです。体が壊れるほど忙しいと別なところで心配事が出てくるのが自営業です。
会社員の方や公務員の方はできるだけ忙しくなくてお金がたくさんもらえるほうがいいと思ってしまうこともありますよね。それが両立しないのが自営業です。
我々自営業は働かない、イコールお金が入りません。確実に暇と収入は反比例します。正直な世界です。
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2017年06月14日

快調(快腸)ヨーグルトシリアル

朝ご飯をきちんと食べると頭がよく働きます。食べないと体に栄養素がいきわたりません。特に頭にエネルギーが行きわたらず目が覚めません。人間は本来夜行性の動物ではないので昼間効率よく活動できるようになっています。ぜひ朝型の生活習慣を身につけましょう。長生きもできます(笑)。
最近は眠そうにしている生徒が減ったような気がします。朝型の生活を身につけるようにということが浸透してきたのでしょうか。良いことです。
最近、僕は朝ごはんに「コメ」を食べないようにしています。ふとしたことでシリアルを食べたのですが、これを食べるようになって朝がさらに快適になりました。シリアルにヨーグルトを入れて食べます。僕の場合牛乳はおなかにもたれてゴロゴロするので飲めません。野菜ジュースもシリアルに入れましたが、味がいまひとつでした。あれこれ試してみてヨーグルトが一番でした。ヨーグルトにしたら特に「快腸(お通じがよいということではありません)」なのです。腹部の膨満感がありません。みなさんぜひやってみてください。本当に爽快ですよ。
その他にも目玉焼きや野菜も食べます。少しでも品数を多く摂るように心がけています。朝食を抜いたり簡単な食事ですましていると一番効率よく動ける時間が今く機能しません。朝はきっちりとよく噛んで食べましょう。1年間で大きく差が出ますよ。
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2017年06月06日

これから忙しくなりますよ

今日はそれほど暑くもなくからっとした過ごしやすい一日でした。
7月の1日は記述模試です。それに向けて現在は記述を意識して勉強しています。今日は数学の試験を予備校生に初めて行いました。昨日も残って勉強している人がいましたが、これもいつものメンバーです。家で頑張っていると思いますが、しっかりやってください。
これから英語以外の科目も定期的に試験をしていきます。もっと勉強してもらわなくてはなりません。しっかりついて来てください。試験の結果は明日判明します。少しワクワクしますが、悪ければ注意しなければなりません。そうならなければよいのですが。
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2017年06月02日

マーク模試

今日は少し涼しくなりそうです。昨日は夜中に「ひょう」が降っていました。大気がかなり不安定だったのでしょうか。今は気持ちよく晴れてさわやかな天気になっております。
予備校生は朝から模試頑張っています。まだ予備校は始まったばかりですが、それでも模試の結果で自信をつかんでほしいですね。今、英語の試験に取り組んでいます。さわやかな天気、みんな実力を出し切って欲しいですね。
現役生は定期試験が終わり、3年生は受験勉強に取り組んでいます。定期試験の時は定期試験の勉強、その他の時は受験勉強や苦手科目の勉強をしています。受験にも学校にも対応した学習をしております。
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