最近、朝早くに目覚めてしまうので２度寝はやめて目が覚めたら、起床時間1時間くらい前なら起きてしまって勉強をするようにしています。科目は英語と物理です。時間で45分くらいですが、「地廬も積もれば山となる」で続ければ大きな差になるはずです。そう思って習慣化しようと思っています。
朝は何をするにも一番集中する時間です。一番いいのは朝ご飯を食べて少したった朝の時間が最高に集中できる時間帯です。特に学生はこの時間にしっかりと集中して勉強すれば大きな効果を生みます。
人間は本来朝型の生活をする生き物です。規則正しい朝型生活は健康に効率よく生きていくうえで最も大切な習慣です。昔「朝の１時間は夜の２時間に匹敵する」と誰かが言っていたのを覚えています。今となってその言葉に心から同意します。
