2022年05月19日

腰痛

最近「ぎっくり腰」っぽいのをやってしまい、歩くのにも苦労しました。少しかがんだ瞬間に「ギック」と。瞬間的に「やばいなあ〜」と思いました。これをするとひどい時には歩けなくなりますから厄介です。仕事ができなくなると大変です。湿布を貼ったり、腰をたたいてもらったりしましたが、一向に良くなりません。
予備校生の授業でのリスニングで軽めのウォーキングが腰痛にいいと言っていたので早速、火曜日から歩くことにしました。
火・水・木と3日連続で毎日6〜7キロほど歩いたのですが、その通り良くなりました。おまけに眠りも深くなり、少し体重も減りました。やはりウォーキングは良いですね。
posted by スパブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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