体調

朝から冷たい雨が降っています。朝６時頃は暗いうえに今日は雨が降っています。まだ外は真っ暗です。暖かい布団からなかなか出られない季節になってきました。

こんな時こそ規則正しい生活、適度な運動、そしてきちんとバランスの取れた食事が1日、元気に活動する原動力になってくれます。どれも欠かすことはできません。

最近、体調のすぐれない予備校生がいたのですが、お医者さん曰く不規則な生活と乱れた食生活のせいだったようです。それに運動も最近はほとんどしていないようでした。今は少しずつ改善に戻っているようですが、受験生は過酷な受験生活を乗り越えなくてはなりません。健康には気をつけたいですね。

特に、受験生は寝不足になりがちです。それに朝遅くまで寝ていてきちんと食事をとらないという人も多いかもしれません。体調が悪ければ頑張りも空回りします。先ずは体調を整えましょう。