2020年04月19日

運動の勧め

コロナの影響で自粛しなければならなくても体を動かすことはやめれません。行っているスポーツクラブも休みになるようなうわさもあります。しかし、たとえスポーツクラブが休みになっても何らかの方法で運動をします。歩くとか走るとかストレッチするとか何らかの運動は欠かせられません。休みの日に1日中家にいることは考えられません。
仕事柄かもしれませんが、体を動かさないと肩が凝ってきたり、眠れなくなったりします。イライラしたりします。
生徒に休みの日に何をしているのか聞くと案外多いのは家にずっといたという答えです。
運動すると血行が良くなって集中力も上がります。根気も強くなりますよ。学習の効果が上がりますよ。
posted by スパブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スパブ
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