2019年10月31日

元気な生活

随分と暗くなるのが早くなってきました。最近は現役生が来る頃には真っ暗になっています。1日は変わらず24時間なのになぜか短く感じてしまいます。
暗くなってくると徐々に家に帰らなければいけない気分になってきませんか?こんな時、人間は夜行性でないことをつくづくと感じます。朝は朝で真冬は寒くて体が動きません。布団からなかなか出れません。人間は恒温動物ですが、もともとは変温動物から進化してきたものです。寒いと動けないのはハ虫類と同じです。
そんな時でも毎日、元気に飛び起きるには体調がよくなくてはできません。規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事が全ての基本となってきます。それから運動です。
適度に趣味を楽しんで仕事が楽しければ人生はこの上なく楽しむことができます。そんな理想に近づけるように頑張っています。
posted by スパブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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