2017年03月27日

気分

心と体のバランスは大切です。勉強ばかりしていても気分が滅入って効率が落ちます。疲れた時は体を動かしましょう。
今日は水泳2q泳ぎました。1q少しで終わっていたのですが、最近は少し距離を増やすことにしています。おかげですっきり心地よく眠ることができます。これからも習慣にしていきたいです。「気」が充実していると積極的に体を動かそうと思いますが、気分がふさぎ込んでいたりすると体も動かす気になりません。こううなれば体も精神も蝕まれてきます。病は気からと言いますが、本当にそうです。何事も「やる気」からです。「気」が充実していないと生きていこうとする気さえなくなってしまいます。
そうはいっても人間の心はとてもデリケートです。心にスキがあると不安や恐れをつけ入らせてしまいます。体長が悪ければふさぎ込みますし、何度も失敗すれば落ち込みます。
posted by スパブ at 11:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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