2015年03月05日

適度に運動

昨日は説明会の後、授業がなかったので久しぶりに和歌山城まで歩きました。風が強かったのですが、1時間余り歩いて戻ってきました。良い運動になりました。おかげでぐっすり眠れました。
運動は健康の基本です。日ごろは歩いたり、水泳をしたりとできるだけ時間をとって、体を動かすようにしています。僕の場合、運動は、生活を快適にするために必要なことだと思っています。運動を楽しんでいるというよりも体を動かしているといった感じですね。
予備校生も1日中勉強しているのは辛いことです。勉強の効率が悪くなってきます。時々「夕方息抜きに体を動かしては」と生徒に勧めることがあります。
体を動かした後は勉強がはかどります。是非、生活の中に適度な運動を入れるようにしましょう。勉強中心の学生、特に予備校生はそうですよ。
posted by スパブ at 09:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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