2022年06月09日

歩き週間

今週の火曜、水曜、木曜は天気が良くては早く帰れたので徒歩での通勤ができました。往復1時間ほどの歩きは睡眠の質を高めるのにうってつけの方法です。少なくとも1時間の軽めの運動は毎日したいと思っています。
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