2022年03月16日

お風呂と睡眠

暖かくなってきて体が動くようになってきました。寒いと動きが鈍くなってきます。
最近はシャワーで済ますこともできるほど気温が上がりました。しかし、本来はゆっくりとお風呂で体を温めると良い睡眠がとれるそうです。これは確かです。湯船につかってゆっくりお風呂に入るのが理想なのですが、仕事で夜遅くなると面倒でついついシャワーだけで済ましてしまいます。こうすると往々にして睡眠が浅かったりするんですよね。

入塾のお問合せがメールでお問い合わせがあったのですが、何度やっても返信のメールが届かないということが最近ありました。申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
その方から、本日お電話をいただき連絡が通じました。メールもの設定で届かないことがあります。

posted by スパブ at 19:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記