2020年08月06日

体調管理

夕方うだるような暑さの中、授業の後、1時間ほど歩きました。最近、熱中症になりかけたので、私自身、熱中症にはとても敏感になっています。
とても暑かったのですが、体調は悪くなかったので迷わず出かけました。クーラの効いた部屋の中で1日中こもっているような生活をしている方が体調を崩してしまいます。熱中症になってもいけないですが、体を動かさない、汗をかかない生活もよくありません。
特に、今年は微妙なバランスをとりながら体調管理をしなければなりません。
posted by スパブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康