2019年11月03日

平泳ぎ

日曜日は体を動かす日です。最近は腰痛があり、といっても大したことはないのですが、若干の違和感があります。腰回りの筋肉が弱くなってきているのでしょうか?ぎっくり腰になっては大変です。
あくまでも個人的な感想ですが、平泳ぎは腰痛に良いようです。しっかりと足を開いいて大きくけりだす運動が腰に良いようです。これを繰り返せば腰が楽になりました。今回は新たな発見でした。
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