2019年08月22日

久しぶりの運動

先週は台風、その前は雨で木曜日の運動はできませんでした。
夕方晴れて、今日は久しぶりに歩きました。汗だくになりましたが、その後は、快適な疲労感で一杯です。人間は体を動かすようになっています。ずっと椅子に座っているだけでは体はおかしくなります。
勉強につかれたときには、体を動かし汗をかきましょう。そうすると頭に集まっていた血液は全身に解放されます。その後、体は心地よい開放感に包まれます。集中力が増して勉強の効率は上がります。頭と体をバランスよく動かすことが大切です。運動した後はよく眠れます。
明日からまた元気に頑張れます。
posted by スパブ at 18:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活