2019年07月08日

水泳の快適さ

昨日の日曜日は水泳で毎週のことですが、体を動かしました。水泳は歩くのとは全く異なる気持ち良さがあります。
私は時々、週の中なかびの木曜日に1時間半ほど歩くのですが、水泳と比較するとウォーキングは下半身のみ、局所的にしか疲れません。
一方、水泳は全身的に血流が行きわたってほぐれたという感じがするのです。腕を回すので肩こりもなくなります。運動する時間はウォーキングも水泳も同じくらいですが、心地良さが後々まで持続するのは水泳です。翌日の朝、よくわかります。
私は、平日にはスポーツクラブに行けません。もし500Mでもいいから、各日でも、せめて3日に一度でも泳ぎに行けたら、日々どんなに快適な生活を送れることかと思います。
どんどん蒸し暑くなってきました。水泳をすると夏特有のだるさが一気に吹き飛びますよ。
posted by スパブ at 17:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活