2019年06月06日

真夏日

今日は暑かったですね。30℃を超えると真夏日です。まだ6月なのに早くも真夏日です。辛いですね。
暑かったり蒸し蒸しするとだるくて何をするにしても集中力が落ちます。本当に嫌な季節になってきました。
そんな季節を乗り切るには質の良い睡眠と食事、そして運動です。
不規則な生活をしているとこれから暑くなってくる過酷な季節を乗り切れませんよ。
posted by スパブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活