2019年04月24日

悪習を断つ

朝からどんよりとした曇り空です。今日は新入塾の3年生が来ます。何年やっていても初めての人はやはり緊張します。個別でセンター数学をやっていく予定です。

最近は帰宅してからも家で飲まないようにしています。その代わりにストレッチを入念にして寝るようにしています。酒を飲まないとダイエットにもいいです。酒の代わりにトマトジュースを飲むと効果抜群です。
酒を飲まないと頭がはっきりしているので寝る前まで元気に活動できます。特に本を読むことができるのがいいです。また、夕方、仕事をしていても疲れが大幅に少なくなりました。さらに酒代も節約になります。いいことばかりです。
しかし、飲めないことでストレスがたまれば、これも良くないことです。そんな時は少し飲むのが良いでしょう。要は、飲むことより飲まないことの方がメリットが多ければ自然と飲まないようになります。
私の場合、煙草もそうでした。苦労はしましたが、吸わない方が圧倒的にメリットが多いので最後にはやめることができました。
悪習慣を断つにはやめることによるメリットをたくさん経験したり強く意識したりすることが効果的です。
posted by スパブ at 15:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活